若草リレーブログ

天高く馬肥ゆる秋…そして私も…
おっと！これではいけないわ
と、私の秋は『骨盤の秋!?』

先日、わが子にに付き添い歯科へ。そこで目にした「骨盤スクワット」という本
“ウエストにくびれ”このフレーズにひかれ本を手に。付き添いという限られた時間の中でポイントを熟読、大切なところを繰り返し読み返しスクワットのイメトレまで待ち時間にこなして帰宅

早速実践です。

何といっても３分あればできちゃうスクワット。忙しい時は歯ブラシ片手にでもできちゃうんですよ

さて、効果は…自己満足ではありますが
ここ何年かお目にかかることのなかった“くびれ”らしきものが
鏡を見ながら闘志を燃やしている日々です

明日は40's、no1先生です。お願いします