健康って・・・
2009.10.29ベビーの鹿内と申します<(_ _)>
時々幼稚園のほうにも出没いたします。
こんなに早く順番がまわってくるなんて(☆。☆）
最近これといった出来事もなく、家事も手抜きの日々・・・。
手抜き料理つづきの私でも、気をつけている事がひとつだけ。
知っている人も多いかと思いますが「ま・ご・わ・や・さ・し・い」です。
「ま」は豆類、「ご」はごま類、「わ」はワカメなどの海藻類、「や」は野菜類、「さ」は魚類、「し」はシイタケなどのきのこ類、「い」はいも類。これを食事でつとめて摂取するのがよいのだそうです。
ぐうたらな私。１日のなかでクリアは無理なので、２～３日スパンで積極的に摂るようにしようと心がけています。きのこは多糖類が含まれていて、体の中のナチュラルキラー細胞の働きを活発にしてくれるらしい、って今朝小倉さん（とくだね）が言ってたし☆
こんな食生活ならさぞや健康体・・・と思いきや、ジャンクなフードも大好きで（これでプラマイゼロ）そのうえ例の泡立つ茶色の飲み物も大好き！！（メタボポイント＋＋）・・・ 体に気をつかってるんだかいないんだか(@_@;)
明日はお肌すべすべのましま先生です～♪
